Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/123456789/19911
Title: CREATINA PARA LA GANANCIA DE MASA MUSCULAR
Authors: SAAVEDRA SAAVEDRA, LUIS DAVID
Keywords: CREATINA, MUSCULO, HIPERTROFIA,
SUPLEMENTACION
Issue Date: 14-Oct-2020
Series/Report no.: DIPLOMADO EN NUTRICION Y METABOLISMO DEL DEPORTE 1RA VERSIÓN;11/2020
Abstract: La ganancia de masa muscular paso de ser solamente una preocupación para los deportistas que hacen fisicoculturismo a ser una meta común para la población en general y atletas de todo calibre como medida para mejorar su rendimiento y, por ende, ser más competitivos. La presente monografía analiza un entorno que puede ser muy confuso tanto para personas comunes que practican deporte de manera recreativa como para deportistas serios que buscan mejorar sus capacidades hasta su límite, siendo este entorno el de la suplementación enfocada a la ganancia de masa muscular y centrándose exclusivamente en la creatina y los posibles beneficios que puede tener esta. Dentro de la revisión de literatura científica realizada, se observa claramente que la creatina es segura y efectiva en cuanto a la mejora de los parámetros que permiten la ganancia de masa muscular. Es por eso que en el presente trabajo se concluye que no existe una razón por la cual la creatina no pueda coadyuvar al desarrollo de masa muscular de manera segura, mediante mejoras en las capacidades de entrenamiento y recuperación.
Description: Autor: SAAVEDRA SAAVEDRA LUIS DAVID, DIPLOMADO EN NUTRICION Y METABOLISMO DEL DEPORTE 1RA VERSIÓN, Correo electrónico: LUIS_SAAVEDRA_76@HOTMAIL.COM
URI: http://hdl.handle.net/123456789/19911
Appears in Collections:1.- Trabajos finales de Diplomado

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