Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/123456789/19680
Title: EFECTOS DE LA CAFEINA EN EL RENDIMIENTO DE CARRERA DE 100M.
Authors: CADENA ZUÑAGUA, PAMELA
Keywords: Cafeína, rendimiento deportivo, carrera
ergogenico
Issue Date: 8-Oct-2020
Series/Report no.: DIPLOMADO EN NUTRICION Y METABOLISMO DEL DEPORTE 1RA VERSIÓN;05/2020
Abstract: Los efectos de la cafeína sobre la fuerza es de relevancia cuestionable; dosis bajas de cafeína puede producir mejoras sustanciales en la resistencia muscular de la parte inferior del cuerpo con la magnitud del efecto similar al obtenido con dosis más altas de cafeína. La suplementación con cafeína en el rendimiento deportivo, especialmente en atletas, produce un beneficio ergogénico similar para el rendimiento aeróbico y el índice de fatiga en hombres y mujeres deportistas. La prueba de 100 metros, ha sido analizada en grandes competiciones desde los años 80, y ha dado la oportunidad a los entrenadores y a los propios atletas, de tener más información útil sobre los índices internos y externos de la carga de entrenamiento al más alto nivel. Por otro lado surgen más estudios que indican el efecto de ingerir 3 mg/kg de cafeína 1 hora antes de correr una prueba de 8 km en pista sobre corredores competitivos bien entrenados.
Description: AUTOR: CADENA ZUÑAGUA PAMELA, DIPLOMADO EN NUTRICION Y METABOLISMO DEL DEPORTE 1RA VERSIÓN, Correo electrónico: pamelacadena123@gmail.com
URI: http://hdl.handle.net/123456789/19680
Appears in Collections:1.- Trabajos finales de Diplomado

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