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Title: AYUDAS ERGOGENICAS NATACION 100 METROS ESTILO LIBRE
Authors: REYNOSO TERAN, SOFIA ISABEL
Keywords: NATACIÓN 100 METROS AYUDAS
ERGOGÉNICAS
Issue Date: 8-Oct-2020
Series/Report no.: DIPLOMADO EN NUTRICION Y METABOLISMO DEL DEPORTE 1RA VERSIÓN;04/2020
Abstract: La natación es una habilidad que debe ser aprendida, un deporte donde más músculos incluyen en su ejecución, aumentando la resistencia y tonificación muscular en todo el cuerpo. La competencia en el deporte es algo que se presenta de una forma muy constante donde existen atletas que destacan más que otros, bien sea por su condición física y resistencia ante el ejercicio o por la agilidad que poseen para realizar el deporte a fin; esto conlleva a que constantemente allá desafíos más grandes de vencer. El nadador necesita las ayudas ergogénicas para cumplir su objetivo de resistir, mejorar la calidad de sus entrenamientos, el rendimiento en competición, y para facilitar la recuperación adecuadamente posterior a los mismos. El afán de los deportistas por ser mejores cada día, ha incitado el uso de las ayudas ergogénicas, el cual debemos controlar que se utilicen adecuadamente y en las cantidades requeridas. Las ayudas ergogénicas como la creatina, la cafeína y la bebida isotónica han resultado ser eficaces y beneficiosas, el cual indicaremos en este documento su dosificación y periodo de uso para el deportista. Las ayudas ergogénicas que estamos mencionando poseen una amplia o creciente base científica que respalda sus efectos ergogénicos.
Description: AUTOR: REYNOSO TERAN SOFIA ISABEL, DIPLOMADO NUTRICIÓN Y METABOLISMO DEL DEPORTE 1RA. VERSIÓN, Correo electrónico: sofiareynosoteran@hotmail.com
URI: http://hdl.handle.net/123456789/19679
Appears in Collections:1.- Trabajos finales de Diplomado

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